団体ログインハッピー10筋体操
2026.11.27 FRI 布田南部自治会館２階
- 開催日程
-
2026年11月27日(金)
- 開催時間
- 10:00 ～ 11:30
- 会場
- 布田南部自治会館２階
- 主催
- 布田小地区ハッピータウン協議会
詳細
布田小地区在住の方対象の「10の筋力トレーニング」2026年前期（4月～9月）日程です。
時間：10時～11時30分
体操の内容：
①転ばないウォーキングドリル 5分
②体を暖めるウォーミングアップ 5分
③10の筋力トレーニング（筋力トレーニング）25分
④コグニ体操（心肺機能を高める有酸素運動）20分
参加費無料
事前申し込み不要
持ち物：内履き、水分
活動レポート
布田小地区ハッピータウン協議会主催の、ハッピー10筋体操に参加しました。
ウォーミングアップ、10の筋力トレーニング、コグニ体操でみっちり１時間半運動をしました。
１３名程が参加していました。皆さんベテランで、体に負荷のかかる足の上げ下げも楽々こなしていました。
初参加の方が１名いましたが、皆さん温かく迎え入れてくれて、終始和気あいあいとした雰囲気でした。
持ち物は動きやすい靴と水分のみ。月に２回実施していて、事前申し込みは不要なので、ちょっと運動したいな、という時にぜひ参加してみてください。
開催日程はこちらから確認できます。
https://happy-usako.jp/archives/2776
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