イベント終了

シニア健康講座「健康なカラダづくりのための体操を学ぼう」(全3回)

2022.06.07 TUE ~ 2022.06.21 TUE 西部公民館


開催日程
2022年06月07日(火)
~ 2022年06月21日(火)

全3回(6月7日、6月14日、6月21日)

開催時間
10:00 ~11:30
会場
西部公民館
定員
14人
費用
無料
主催
教育委員会教育部 西部公民館

プログラム


自分のカラダは自分で守ろう
いつまでもいきいきと活動的な生活を送るために、筋力の低下を防ぎ、心身のバランスを整える内容で行う体操教室です。中国の呼吸を意識したゆるやかな動きの体操「練功十八法」の体験もします。
日程と内容

6月7日(火曜日) 「簡単ストレッチと筋力アップ運動」
6月14日(火曜日) 「身体の血行を良くしよう」
6月21日(火曜日) 「からだと心をリラックス」

時間
午前10時から11時30分まで
対象
65歳以上
定員
14人(多数抽選)
持ち物
室内用シューズ、汗拭き用タオル、飲み物、運動のできる服装


講師
山川 容子さん(健康運動指導士、鍼灸師)

講師山川容子の写真

市内のサークルで、エアロビクスやヨガ、親子体操指導のほか、福祉施設などで高齢者や障がい者に体操指導も行っている。明るく丁寧な指導で、老若男女問わず好評。介護福祉士の資格も持つ。
申し込み
5月17日(火曜日)午後5時までに、電話または直接公民館へ
注)抽選結果は5月18日(水曜日)以降電話で連絡します。



[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 西部公民館

イベント詳細

いつまでもいきいきと活動的な生活を送るために、筋力の低下を防ぎ、心身のバランスを整える内容で行う体操教室です。中国の呼吸を意識したゆるやかな動きの体操「練功十八法」の体験もします。



日程と内容

1. 6月7日(火曜日) 「簡単ストレッチと筋力アップ運動」

2. 6月14日(火曜日) 「身体の血行を良くしよう」

3. 6月21日(火曜日) 「からだと心をリラックス」


お問合せ

教育委員会教育部 西部公民館

042-484-2531

ファクス番号:042-484-3704


会場詳細

調布市上石原3丁目21−6