(注)定員に達したため、受け付けを終了しました 思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。   日程 4月28日(木曜日) 5月12日(木曜日) 5月26日(木曜日) 時間 (A)午後1時30分から2時30分まで (B)午後3時から4時まで　 (注)A・B同内容 会場 東部公民館　和室  講師 朝日　明美さん(仙川体操クラブ・ゆったりストレッチ講師) 対象 おおむね60歳以上 定員 申し込み順各コース10人 費用 無料 持物 マスク、ヨガマットまたはバスタオル、手ぬぐいサイズのタオル、飲み物 注意 昼食後1時間以上あけてご参加ください 申し込み(受付終了) (注)定員に達したため、受け付けを終了しました。 その他 最寄駅は、京王線仙川駅下車徒歩8分です。 駐車場はありませんので、公共の交通機関をご利用ください。 月曜日は休館です。 開館時間は、午前9時から午後9時30分までです。   [お問い合わせ先] 教育委員会教育部 東部公民館 料金：無料 定員：各回10人

(注)定員に達したため、受け付けを終了しました

ピラティスとヨガのシニア向けプログラム

思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。
床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。
ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。
ピラティス＆ヨガ・昨年の様子

日程
1．　4月28日(木曜日)
2．　5月12日(木曜日)
3．　5月26日(木曜日)
時間
・(A)午後1時30分から2時30分まで
・(B)午後3時から4時まで　
(注)A・B同内容

お問い合わせ

教育委員会教育部 東部公民館

問合せ先TEL：03-3309-4505
問合せ先備考：ファクス番号：03-3305-3456

会場詳細

東部公民館　和室 　

調布市若葉町１丁目２９−２１