イベント終了

(注)定員に達したため、受け付けを終了しました
思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。

 
日程

4月28日(木曜日)
5月12日(木曜日)
5月26日(木曜日)

時間

(A)午後1時30分から2時30分まで
(B)午後3時から4時まで　

(注)A・B同内容
会場
東部公民館　和室 
講師
朝日　明美さん(仙川体操クラブ・ゆったりストレッチ講師)
対象
おおむね60歳以上
定員
申し込み順各コース10人
費用
無料
持物
マスク、ヨガマットまたはバスタオル、手ぬぐいサイズのタオル、飲み物
注意
昼食後1時間以上あけてご参加ください
申し込み(受付終了)
(注)定員に達したため、受け付けを終了しました。
その他

最寄駅は、京王線仙川駅下車徒歩8分です。
駐車場はありませんので、公共の交通機関をご利用ください。
月曜日は休館です。
開館時間は、午前9時から午後9時30分までです。

 

[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 東部公民館

(注)定員に達したため、受け付けを終了しました



ピラティスとヨガのシニア向けプログラム



思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。

床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。

ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。

ピラティス＆ヨガ・昨年の様子



日程

1．　4月28日(木曜日)

2．　5月12日(木曜日)

3．　5月26日(木曜日)

時間

・(A)午後1時30分から2時30分まで

・(B)午後3時から4時まで　

(注)A・B同内容

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お問合せ

教育委員会教育部 東部公民館

03-3309-4505

ファクス番号：03-3305-3456

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会場詳細

東部公民館　和室 　

調布市若葉町１丁目２９−２１