イベント終了

シルバー教室「体幹を目覚めさせるスローピラティス

2022.04.28 THU ~ 2022.05.26 THU 東部公民館 和室


開催日程
2022年04月28日(木)
~ 2022年05月26日(木)

全3回(4月28日、5月12日、5月26日)

開催時間
13:30 ~16:00
会場
東部公民館 和室
定員
各回10人
費用
無料
主催
教育委員会教育部 東部公民館

プログラム

(注)定員に達したため、受け付けを終了しました
思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。

ピラティス&ヨガ・昨年の様子 
日程

4月28日(木曜日)
5月12日(木曜日)
5月26日(木曜日)

時間

(A)午後1時30分から2時30分まで
(B)午後3時から4時まで 

(注)A・B同内容
会場
東部公民館 和室 
講師
朝日 明美さん(仙川体操クラブ・ゆったりストレッチ講師)
対象
おおむね60歳以上
定員
申し込み順各コース10人
費用
無料
持物
マスク、ヨガマットまたはバスタオル、手ぬぐいサイズのタオル、飲み物
注意
昼食後1時間以上あけてご参加ください
申し込み(受付終了)
(注)定員に達したため、受け付けを終了しました。
その他

最寄駅は、京王線仙川駅下車徒歩8分です。
駐車場はありませんので、公共の交通機関をご利用ください。
月曜日は休館です。
開館時間は、午前9時から午後9時30分までです。

 

[お問い合わせ先]
教育委員会教育部 東部公民館

イベント詳細

(注)定員に達したため、受け付けを終了しました



ピラティスとヨガのシニア向けプログラム



思いがけない所でバランスを崩して転倒しない身体を保つために、シニア向けのプログラムを体験してみませんか。

床にあお向けになり、手や足・胴体を動かすピラティスで、体幹を目覚めさせましょう。

ヨガの簡単なポーズで、深い呼吸とストレッチもとり入れながら、無理なく行います。

ピラティス&ヨガ・昨年の様子



日程

1. 4月28日(木曜日)

2. 5月12日(木曜日)

3. 5月26日(木曜日)

時間

・(A)午後1時30分から2時30分まで

・(B)午後3時から4時まで 

(注)A・B同内容


お問合せ

教育委員会教育部 東部公民館

03-3309-4505

ファクス番号:03-3305-3456


会場詳細

調布市若葉町1丁目29−21